PILATES

Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates. Os resultados rápidos, eficientes e seguros são surpreendentes. Tem como princípios: concentração; respiração; alinhamento; controle do centro; eficiência; fluidez nos movimentos.

Os exercícíos são realizados em equipamentos específicos e no solo, os aparelhos são dotados de molas para oferecer resistência e segurança ao movimento. O praticante é orientado a manter a atenção na respiração e na postura correta, com ênfase na ativação do abdômen.

Os benefícios do Pilates são:

Prevenção de lesões;

Alívio do estresse;

Melhora da consciência corporal;

Ganho de força e flexibilidade muscular;

Melhora da mobilidade articular, da coordenação e do equilíbrio;

Correção de desvios posturais

Aceitamos os seguintes convênios para o Pilates:

Plan - Assiste
Pró - Social (TRF)
Pró - Saúde (Câmara e TJDFT)
Pró - Ser (STJ)
Saúde Caixa
SIS - Senado
STF Med
TRT Saúde